整体Lemonの楽々ブログ
- なぜ、何もしていない時間が必要なのか？ 〜 脳と身体に余白をつくる 〜何も予定がない時間。何もせず、ただぼんやりしている時間。そんな時間を過ごしていると、なんとなく「もったいない」と感じることはありませんか？せ...
![]()
2026/11/05 18:15 - 心に余白があると、いつもの景色が変わるのはなぜ？ 注意資源と認知的柔軟性から考える心と身体いつも通っている道なのに、ある日は景色がきれいに見える。普段は気にならなかった草花に目が留まったり、何気ない風の心地よさを感じたり。反対に、...
![]()
2026/11/04 23:56 - 「安心する」と身体がゆるむのはなぜ？ 自律神経と心身のつながり安心できる場所にいると、自然と肩の力が抜ける。信頼できる人と一緒にいると、なんとなく呼吸が穏やかになる。そんな経験はありませんか？反対に、初...
![]()
2026/11/04 17:41 - なぜ、考えすぎると身体まで疲れるのか？ ― 脳と身体のエネルギーの使い方「今日はそれほど身体を動かしていないのに、なんだか疲れた」そんな経験はありませんか？仕事で考えることが多かった日。人間関係で悩んでいた日。何...
![]()
2026/11/03 23:42 - なぜ、自然の中にいると心が落ち着くの？ 〜 五感とストレスの関係 〜木々の間を通り抜ける風。鳥のさえずり。葉っぱの隙間から差し込む、やわらかな木漏れ日。そんな自然に触れたとき、なんとなく心が落ち着いた経験はあ...
![]()
2026/10/31 23:34 - 東洋医学の「気」とは何か？ ― 元気・気力・気の巡りから考える心と身体「最近、なんだか元気が出ない」「今日は気力が湧かない」「気を遣いすぎて疲れてしまった」そんな言葉を使ったことはありませんか？私たちは普段、何...
![]()
2026/10/31 19:41 - 東洋医学の「肝」とストレスの関係 ― 気の巡りと感情を考える「最近、なんだかイライラしやすい」「ちょっとしたことが気になってしまう」「ストレスがたまると、身体までこわばる気がする」そんな経験はありませ...2026/10/31 12:54
- 「整う」とはどういうこと？ ~ 心と身体のバランスを考える ~「身体を整えたい」「自律神経を整えたい」「心と身体のバランスを整えたい」日常生活の中で、こうした言葉を耳にすることがあります。整体や健康に関...
![]()
2026/10/30 20:55感情陰陽五行 - 朝起きても疲れが取れないのはなぜ？ ― 睡眠と自律神経から考える身体の回復「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い」「睡眠時間は足りているのに、疲れが抜けない」「朝起きた瞬間から、もう少し寝ていたい……」そんな経...
![]()
2026/10/30 12:59睡眠自律神経生活習慣 - 本当の強さとは？ 心と身体の柔軟性から考える「しなやかな生き方」「もっと強くならなければ」「ちょっとしたことでは動じない自分になりたい」そんなふうに考えたことはありませんか？私たちは「強さ」という言葉を聞...
![]()
2026/10/29 18:52陰陽五行
