整体Lemonの楽々ブログ
- 運動とは「運を動かす」こと？ ― 身体を動かすことで変わる心と人生の可能性 ―「運動」と聞くと、皆さんはどんなことをイメージするでしょうか？ウォーキングやランニング、筋力トレーニング、ストレッチなど、身体を動かす活動を...
![]()
2026/10/29 08:46運動心身一如 - 深呼吸すると、なぜ心が落ち着くの？ ~呼吸と自律神経の不思議な関係~緊張しているとき。気持ちが焦っているとき。なんだか落ち着かないとき。そんなときに「深呼吸してみよう」と言われた経験はありませんか？実際に、ゆ...
![]()
2026/10/28 17:14呼吸自律神経 - 疲れていることに、疲れ切ってから気づくのはなぜ？ ― 内受容感覚と心身のつながり「まだ大丈夫」「もう少し頑張れる」そう思っていたのに、仕事が終わった途端、どっと疲れが出てくる。休日になって、ようやく自分が疲れていたことに...
![]()
2026/10/27 23:48疲れ感覚陰陽五行 - 速歩きとゆっくり歩くことでは、心と身体への働きかけがどう違うのか？私たちが毎日のように行っている「歩く」という動作。通勤や買い物、散歩など、日常生活のさまざまな場面で歩いていますよね。そんな歩くという動作で...
![]()
2026/10/27 18:19運動陰陽五行 - 東洋医学の「腎」とは？ 腎臓との違いから考える生命力と養生「腎」と聞くと、どのようなものを思い浮かべるでしょうか？多くの方は、身体の中にある「腎臓」という臓器を思い浮かべるのではないでしょうか。もち...
![]()
2026/10/23 11:33腎東洋医学養生 - かゆみを東洋医学から考える。―風・湿・熱と身体のバランス「なんだか身体がかゆい」そんなとき、皆さんは何が原因だと考えますか？乾燥しているから？虫に刺されたから？何かのアレルギー？かゆみには、さまざ...
![]()
2026/10/22 19:07陰陽五行かゆみ東洋医学 - かゆみは身体からのサイン？―皮膚・神経・心のつながりから考える「なんだか身体がかゆい」「特に何もしていないのに、急にかゆくなる」「日中は気にならなかったのに、夜になるとかゆみが気になる」そんな経験はあり...
![]()
2026/10/19 21:22かゆみ皮膚 - 陰陽五行とは何か？ ~陰陽・五行・相生相剋から考える心身のバランス~「陰陽五行」という言葉を聞いたことはありますか？東洋医学や漢方、薬膳、占いなどに興味のある方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれません。陰...
![]()
2026/10/18 19:33陰陽五行 - 身体が冷えるのはなぜ？ 血流と体温調節の仕組みを知る10月も中旬になり、朝晩の空気に少しずつ冷たさを感じる季節になってきました。この時期になると、「手足が冷たくなりやすい」「身体を温めても、し...
![]()
2026/10/15 21:34冷え - 「自律神経を整える」とはどういうこと？~交感神経・副交感神経と陰陽のバランス~「最近、自律神経が乱れているのかな？」疲れが取れないとき。なかなか眠れないとき。身体が緊張しているとき。なんとなく調子がすぐれないとき。そん...
![]()
2026/10/13 10:37自律神経陰陽五行
